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Atividade

85974 - Treinamento de Força e Flexibilidade

Data da turma:

03/07/2021

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Descrição:

EMENTA
Fornecer aos alunos subsídios para a correta elaboração de sessões de treinamento de força e de flexibilidade, entendendo os mecanismos de adaptação de cada um desses modelos de treinamento e diminuindo o efeito de interferência.

OBJETIVOS
1.Compreender os mecanismos responsáveis pela produção de força
2.Compreender os mecanismos responsáveis pela melhora da flexibilidade
3.Compreender os efeitos agudos e crônicos do treinamento de flexibilidade sobre a força

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
1.Conceituação das capacidades motoras força e flexibilidade
2.Fatores que interferem nas capacidades motoras
3.Métodos de treinamento de força e flexibilidade
4.Efeitos agudos do treinamento de flexibilidade sobre a força
5.Efeitos crônicos do treinamento de flexibilidade sobre a força

BIBLIOGRAFIA BÁSICA
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Carga Horária:

7 horas

Tipo:

Obrigatória

Vagas oferecidas:

114

Ministrantes:

Hamilton Augusto Roschel da Silva

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