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Atividade

85971 - Treinamento Aplicado a Modalidades Esportivas de Resistência

Data da turma:

24/04/2021

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Descrição:

EMENTA
Fornecer conhecimento para os alunos elaborarem sessões de treinamento de força nos programas de treinamento de atletas que participam de provas de resistência. Serão abordados conceitos como adaptação neural, economia de corrida, estratégia de prova, stiffness muscular.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS
1.Entender e aplicar os princípios biológicos do treinamento físico na organização do treinamento de resistência.
2.Conhecer e entender os aspectos fisiológicos que afetam o desempenho e a adaptação ao treinamento de resistência.
3.Conhecer e entender os aspectos biomecânicos que afetam o desempenho e a adaptação ao treinamento de resistência.
4.Planejar e aplicar sessões de treinamento de força de acordo com as diferentes etapas da preparação de atletas de resistência
5.Conhecer e entender como o treinamento de força e de suas manifestações afeta o desempenho de resistência aeróbia

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
1.Potência aeróbia máxima
2.Capacidade aeróbia máxima
3.Economia de corrida
5.Stiffness muscular
6.Estratégia de prova e pacing
7.Métodos de treinamento de resistência
8.Efeitos do treinamento de força sobre variáveis de desempenho aeróbio
9.Efeitos de diferentes métodos de treinamento de força sobre o desempenho aeróbio

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
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Carga Horária:

7 horas

Tipo:

Obrigatória

Vagas oferecidas:

114

Ministrantes:

Leandro Campos de Brito

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