Apolo

Atividade

85926 - Medidas e Avaliações Aplicadas ao Treinamento de Força

Período da turma:

18/05/2019 a 01/06/2019

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Descrição:

EMENTA
Permitir ao aluno a correta elaboração de uma rotina de testes de aptidão física, como instrumento inicial de qualquer programa de atividade física, avaliando os principais componentes e variáveis da condição física.

OBJETIVOS
1. Apresentar de forma sucinta e objetiva as principais técnicas de avaliação da composição corporal, funcional e neuromuscular, existentes na área de Cineantropometria aplicada ao esporte e saúde.
2. Apresentar as principais técnicas de composição corporal utilizadas no meio esportivo, assim como as equações mais utilizadas, tabelas e limitações;
3. Apresentar as principais técnicas de avaliação do sistema neuromuscular das capacidades de velocidade, flexibilidade, força e agilidade, visando-se a prescrição do exercício e desenvolvimento da saúde ou performance.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
1.Testes medidas e avaliações: um referencial teórico
2.Antropometria
Instrumentos e técnicas;
Composição corporal – equações preditivas;
somatotipo
3.Medidas motoras e físicas
medidas de velocidade
medidas do componente anaeróbio
medidas de força
medidas de flexibilidade
medidas de agilidade corporal

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
KISS, M.A.P.D.M. Esporte e exercício – avaliação e prescrição. São Paulo: Roca, 2003
FERNANDES FILHO, J. A prática da avaliação física. Rio de Janeiro: Shape, 2000.
MARINS, J.C.B. & GIANNICHI, R.S. Avaliação e prescrição da atividade física. Rio de Janeiro: Shape, 1998.
GUEDES, D.P. Composição corporal: princípios, técnicas e aplicações. Londrina, Apef, 1999.
HEYWARD, V.H.; STOLARCZYK, L.M. Avaliação da composição corporal aplicada. São Paulo, Manole, 2000.

Carga Horária:

21 horas

Tipo:

Obrigatória

Vagas oferecidas:

114

Ministrantes:

Carla da Silva Batista
Lucas Duarte Tavares
Maria Claudia Vanícola

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