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Atividade
| 83347 - Prescrição de Exercícios/Prescrição Dietética |
| Período da turma: | 21/09/2019 a 26/10/2019
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| Descrição: | A disciplina discutirá a organização e planejamento do treinamento associado a dietas, assim como métodos de treinamento cardiorespiratório e exercícios de força para diferentes populações.
Objetivo: Transmitir conceitos básicos e novos conhecimentos sobre a prescrição de exercícios com ênfase a interação necessária com a prescrição nutricional para diferentes objetivos. Conteúdo programático: 1. Fundamentos do treinamento desportivo 2. Princípios do treinamento 3. Variáveis do treinamento (volume, intensidade, densidade e complexidade, repouso e recuperação) 4. Planejamento da sessão de treinamento (importância, exigências, tipos de plano de treinamento) 5. Desenvolvimento de força e potência 6. Treinamento da resistência Referências Bibliográficas: ACSM. Prova de esforço e prescrição de exercício. Rio de Janeiro: Revinter, 1994, 431p. BOMPA T. Periodização: teoria e metodologia do treinamento. 4a ed. São Paulo: Phorte, 2002. POWERS, S. K., HOWLEY, E. T. - Fisiologia do Exercício - Teoria e Aplicação ao Condicionamento e ao Desempenho 3a. ed. - Manole. Fleck, Steven J. Fundamentos do Treinamento de Força Muscular/ Steven J. Fleck e William J. Kraemer; Cecy Ramires Maduro. – 2.ed. – Porto Alegre: Editora Artes Médicas Sul Ltda. 1999. Hoeger, W.W.K; Barette, S.L; Hale, D.F; and Hopkins, D.R. Relationship between repetitions and selected percentages of one repetition maximum. Journal of Applied Sport Science Research 1:11-13, 1987. Hoeger, W.W.K; Hopkins, D.R; Barette, S.L; and Hale, D.F. Relationship between repetitions and selected percentages of one repetition maximum: A comparison between untrained and trained males and females. Journal of Applied Sport Science Research 4:47-54, 1990. LEITE, Paulo Fernando. Aptidão física esporte e saúde: prevenção e reabilitação. 2. ed., São Paulo: Robe, 1990, 290 p. McDonagh, M.J.N., and Davies, C.T.M. Adaptive responses of mammalian skeletal muscle to exercise whit high loads. European Journal of Applied Physiology 52:139-55, 1984. |
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| Carga Horária: |
32 horas |
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| Tipo: | Obrigatória | ||||
| Vagas oferecidas: | 86 | ||||
| Ministrantes: |
Luciana Oquendo Pereira Lancha Ronaldo Vagner Thomatieli dos Santos |
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