Apolo

Atividade

53424 - Treinamento de Força Aplicado a Modalidades Individuais

Período da turma:

09/08/2014 a 16/08/2014

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Descrição:

Ementa:
Proporcionar aos alunos conhecimentos para prescrição do treinamento de força para atletas de artes marciais, modalidades de combate e individuais, e seu efeito no desempenho dessas modalidades
Objetivos:
1. Oferecer aos alunos a oportunidade de aprofundar o conhecimento sobre os ajustes fisiológicos (momentâneos e de longo prazo) em resposta aos meios de treinamento de força e nas artes marciais, modalidades de combate e individuais.
2. Compreender e aplicar conhecimentos das respostas fisiológicas aos meios de treinamento de força e atividades motoras típicas das artes marciais, modalidades de combate e individuais. em programas de treinamento com objetivo de melhoria do desempenho nestas atividades (notadamente nas modalidades de combate constantes do programa olímpico).
3. Planejar e aplicar sessões de treinamento de força de acordo com as características fisiológicas desse tipo de atividade.
4. Conhecer e entender os aspectos fisiológicos que afetam o desempenho físico em diferentes artes marciais, modalidades de combate e individuais..
5. Conhecer e entender os aspectos fisiológicos alterados pelos diferentes procedimentos de organização do programa de treinamento de força envolvendo as artes marciais, modalidades de combate e individuais.
Conteúdo:
1. Conceitos e definições;
2. Caracterização fisiológica das diferentes artes marciais e modalidades de combate, com ênfase às medidas de consumo de oxigênio, concentração de lactato, freqüência cardíaca e contribuição dos sistemas energéticos;
3. Análise e determinação das capacidades físicas relevantes para o desempenho nas artes marciais e modalidades de combate;
4. Processo de avaliação específica das capacidades físicas importantes para o desempenho nas artes marciais e modalidades de combate;
5. Treinamento físico aplicado às artes marciais e modalidades de combate: aplicações para melhoria da aptidão física e do rendimento esportivo.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
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Carga Horária:

12 horas

Tipo:

Obrigatória

Vagas oferecidas:

120

Ministrantes:

Eduardo Oliveira de Souza

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