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Atividade
| 132842 - Módulo 3: Prescripción de Entrenamientos de la Fuerza y la Potencia para Adultos Mayores |
| Data da turma: | 19/02/2025
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| Descrição: | Detalhamento:
• Entrenamiento con maquinaria y peso libre (Pablo, 1h 30 min) • Uso de bandas elásticas en el entrenamiento de fuerza (Pablo, 2h) • Ejercicios de fuerza en medio acuático (Pablo, 30min) • Diseño de programas de entrenamiento de la potencia muscular en el adulto mayor (Eduardo Carballeira, 1h 30min) • Diseño de programas de entrenamiento de la fuerza y la potencia mediante ejercicios con restricción de flujo sanguíneo. Configuración y criterios de seguridad (Eduardo Carballeira, 2h 30 min) 1. Singh, M. A. F. (2000). Exercise and aging. Exercise, Nutrition and the Older Woman, 3-36. 2. Peterson, M. D., Rhea, M. R., Sen, A., & Gordon, P. M. (2010). Resistance exercise for muscular strength in older adults: a meta-analysis. Ageing Research Reviews, 9(3), 226-237. 3. Liu, C. J., & Latham, N. K. (2009). Progressive resistance strength training for improving physical function in older adults. The Cochrane Database of Systematic Reviews, (3), CD002759. |
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| Carga Horária: |
8 horas |
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| Tipo: | Obrigatória | ||||
| Vagas oferecidas: | 30 | ||||
| Ministrantes: |
Dalmo Roberto Lopes Machado Eduardo Carballeira Fernández Pablo Jorge Marcos Pardo Vivian Marques Miguel Suen |
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